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Il messaggio io

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Il messaggio io è una tecnica di comunicazione efficace sviluppata dallo psicologo Thomas Gordon. Si basa sul dichiarare i propri sentimenti rispetto a ciò che crea disagio. Ma anche nell’esplicitare i nostri desideri e alle nostre aspettative, parlando di ciò che si desidera e

L’ascolto attivo

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L’ascolto attivo è una modalità di “ascolto efficace” e una tecnica di comunicazione utilizzata nel counseling. Mediante la pratica dell’ascolto attivo si riesce ad ascoltare con un elevato grado di attenzione e partecipazione comunicativa.  Non si tratta semplicemente di star zitti

Emozioni e sentimenti

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Spesso si tende a considerare emozioni e sentimenti come termini sinonimi ma in realtà si tratta  di fenomeni che si differenziano sostanzialmente per intensità e durata. Nello specifico le emozioni sarebbero sentimenti meno intensi e di breve durata. Le emozioni inoltre sono guidate dagli

Life Skills

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Le life skills sono competenze psicosociali che si possono acquisire attraverso l’insegnamento e la pratica. L’apprendimento delle life skills avviene quando le potenzialità e le diverse capacità possedute da una persona divengono comportamenti positivi, quindi l’individuo arriva a conoscere “che